เพื่อนใจวัยเก๋า

เพื่อนใจวัยเก๋า

ใจดี กายดี ชีวิตก็มีสุข

ทำไม “เพื่อนใจวัยเก๋า” จึงสำคัญ?

จังหวัดสมุทรสงครามมีสัดส่วนผู้สูงอายุสูงติดอันดับต้นๆของประเทศ ข้อมูลจาก สำนักงานสถิติ แห่งชาติ (2566) ระบุว่ามีผู้สูงอายุคิด เป็นกว่า 28% ของประชากรทั้งหมด และบางตำบล เช่น ต.บางนกแขวก มีสัดส่วนเกิน 40% ของประชากร ซึ่งเข้าสู่สังคมสูงวัย อย่างสมบูรณ์ ผู้สูงอายุในพื้นที่ จำนวนมากประสบ ปัญหาโรคเรื้อรัง เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน โดยข้อมูลจากสำนักงานสาธารณสุขจังหวัดสมุทรสงคราม (2566) พบว่ามากกว่า 65% ของผู้สูงอายุมีโรคประจำตัวอย่างน้อย 1 โรค

นอกจากนี้ยังมีภาวะสุขภาพจิตที่น่าเป็นห่วง เช่น ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และ ความรู้สึก โดดเดี่ยว จากการสำรวจของกรมสุขภาพจิต (2565) พบว่าผู้สูงอายุในพื้นที่ ที่มีภาวะซึมเศร้า 129 คนและฆ่าตัวตาย 6 คน ซึ่งสอดคล้องกับจากฐานข้อมูล HDC วันที่ 24 ก.ย.68 มีการคัดกรองผู้สูงอายุจังหวัดสมุทรสงคราม พบว่ามีภาวะซึมเศร้า ร้อยละ 1.36 และภาวะซึมเศร้าเสี่ยงฆ่าตัวตาย ร้อยละ 0.7 แม้จะ มีบริการสุขภาพจิตในระดับ โรงพยาบาลและ รพ.สต. แต่ยังมี ช่องว่างสำคัญ เช่น การขาดกลไกเชื่อมโยงระหว่างกิจกรรม ชุมชนกับบริการ ทางการแพทย์ การขาดแกนนำ สุขภาพจิตในระดับตำบล รวมถึงการขาดกิจกรรมเชิงป้องกันที่ต่อเนื่อง และเหมาะสม กับวิถีชีวิต ผู้สูงอายุในพื้นที่

สโมสรไลออนส์สมุทรสงคราม ไลออนส์สากลภาค310D เล็งเห็นความสำคัญของปัญหาดังกล่าวซึ่งที่สอดรับกับนโยบายไลออนส์สากล ปีบริหาร 2568-2569 ด้าน Mental Health and Well-being สนับสนุนการแก้ไขปัญหาด้านสุขภาพจิตความเป็นอยู่ที่ดีของประชาชนในชุมชนร่วมกับองค์กรต่างๆ จึงประสานความร่วมมือกับภาคีเครือข่าย ในการการเสริมสร้างศักยภาพแกนนำชมรมผู้สูงอายุ เพื่อให้สามารถดูแลสุขภาพจิต ของตนเอง และสมาชิก พร้อมสร้างระบบคัดกรองและส่งต่ออย่างมีประสิทธิภาพ

1000

จำนวนประชากรสมุทรสงคราม
(คน)

0%

ของประชากรเป็นผู้สูงอายุ

0

มีภาวะซึมเศร้า
(คน)

0

มีภาวะซึมเศร้าเสี่ยงฆ่าตัวตาย
(คน)

วิดีโอแนะนำโครงการ: “เพื่อนใจวัยเก๋า”

เพื่อนที่ใส่ใจ…สามารถเปลี่ยนชีวิตได้

เรื่องราวแรงบันดาลใจ

คุณป้าศรีนิตย์ จิตอนงค์ ประธานสภาวัฒนธรรมตำบลบางกุ้ง เป็นแกนนำในการทำกิจกรรมผู้สูงอายุตำบลบางกุ้ง

วันหนึ่งได้สังเกตุ พบว่าสมาชิกในกลุ่มที่มาทำกิจกรรม มีพฤติกรรมบางอย่างที่แปลกไป และน่าจะมีความเสี่ยงทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ จึงมาบอกลูกสาวของสมาชิกท่านนั้น ทำให้คุณยาย ได้รับการรักษาได้ทันท่วงที และกลับมาแข็งแรงได้ตามปกติ

จากเหตุการณ์นี้ทำให้เรามั่นใจว่า ว่าการมี เพื่อนช่วยเพื่อน เป็น “แกนนำสุขภาพใจดี” คอยดูแล คอยส่งต่ออย่างทันท่วงทีนั้นสำคัญต่อผู้สูงอายุ ที่มีภาวะเสี่ยงเป็นอย่างสูง

บทบาทอาสาสมัครเพื่อนใจวัยเก๋า

อาสาสมัครเพื่อนใจวัยเก๋า คือแกนนำชมรมผู้สูงอายุ 60 คนจาก 12 ตำบล ที่ได้รับการพัฒนาศักยภาพจากโครงการให้มีความสามารถในการ สังเกตุ ประเมิน รับฟัง และส่งต่อผู้สูงอายุที่มีภาวะเสี่ยงเข้าสู่ระบบการประเมิน และการรักษาได้อย่างทันท่วงที โดยใช้แนวคิดเพื่อนช่วยเพื่อน บุคคลในกลุ่มเดียวกัน ในการทำงานบนพื้นฐาน ความรู้สึกปลอดภัย ความใกล้ชิด ความไว้ใจ และความเข้าใจเชิงบริบทเป็นพลังสำคัญ

กลุ่มเป้าหมาย

แกนนำอาสาสมัครจากชมรมผู้สูงอายุ 60 คน จาก 12 ตำบล ๆ ละ 5 คน ได้แก่

👀 สังเกต

เฝ้าระวังสัญญาณซึมเศร้าและอัลไซเมอร์

👂 ฟังใจ

รับฟังด้วยความเข้าใจ

🤝 ส่งต่อ

เชื่อมสู่การคัดกรองและบริการสุขภาพ

SDGs

เป้าหมายของเรา

0%

คัดกรองสุขภาพจิต

0%

เข้าสู่ระบบรักษา

0%

ชมรมสุขใจ 15 นาที

0%

เพิ่มคะแนนสุข

SDGs

เสียงจากใจ

“หลังจากได้ฟังไอเดียโครงการก็พบว่าเป็นโครงการที่ดีมาก
ประสบการณ์ส่วนตัวของพี่ โดยตรงทำให้ยิ่งเข้าใจเลยว่า
แม้ว่าเราจะอยู่กับแม่ทุกวันแต่เพื่อนที่รู้ใจและทำกิจกรรมร่วมกัน
จะมองเห็นความผิดปกติและบอกเราถึงความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้นได้อย่างทันท่วงที”

— คุณชโลทัย คุ้มทรัพย์

“พวกท่านกำลังทำสิ่งมหัศจรรย์ให้ชุมชน โครงการเพื่อนใจวัยเก๋า
แกนนำสุขภาพใจดี ร่างกายก็มีสุข เพราะ ใจสั่งกาย จิตเป็นนายกายเป็นบ่าว
สุขภาพจิตดี สุขภาพกายก็จะดีด้วย ถ้าจิตมันสู้ มันทำได้ทุกอย่าง”

— ไลออน พงศ์ศักดิ์ เกตุสวัสดิวงศ์
อดีตกรรมการอำนวยการไลออนส์สากล ปี 2554-2556

กำหนดการฝึกอบรมเชิงปฏิบัติการ

เพื่อนใจวัยเก๋า : แกนนำสุขภาพใจดี…ร่างกาย (ก็) มีสุข
โดยสโมสรไลออนส์สมุทรสงคราม
วันที่ 8 ตุลาคม 2568
ณ ห้องประชุมทองอุไร 4
โรงเรียนศรัทธาสมุทร จ.สมุทรสงคราม

08:00 – 09:00
ลงทะเบียน
09:00 – 09:30
พิธีเปิดโครงการ โดยนายชยชัย แสงอินทร์ ผู้ว่าราชการจังหวัดสมุทรสงคราม
09:30 – 10:00

กิจกรรมสร้างความสัมพันธ์ “เครือข่ายรอยยิ้ม”

โดย นายรวีโรจน์ แถมมี สมาคมทีชฟอร์ไลฟ์

10:00 – 10:15
พักรับประทานอาหารว่าง
10:15 – 12:00

บรรยายพิเศษ: “สุขภาพใจดี…ร่างกาย (ก็) มีสุข”

โดย ดร.อรรจน์ สีหะอำไพ – ที่ปรึกษาด้านการสื่อสารภาพลักษณ์องค์กร

ดร.อรรจน์ สีหะอำไพ
12:00 – 13:00
รับประทานอาหารกลางวัน
13:00 – 13:15
กิจกรรมเตรียมความพร้อม
13:15 – 14:00

แนวทางการประเมินและคัดกรองสุขภาพจิตผู้สูงอายุเบื้องต้น

โดย นางสาวศศิภา พิมพารักษ์ – นักจิตวิทยาคลินิกชำนาญการ
และ นางสาวอภิษฎา กอสนาน – นักจิตวิทยาคลินิกปฏิบัติการ
กลุ่มงานจิตเวชและยาเสพติด โรงพยาบาลสมเด็จพระพุทธเลิศหล้า สมุทรสงคราม

นางสาวศศิภา พิมพารักษ์ นางสาวอภิษฎา กอสนาน
14:00 – 15:00

ฐานกิจกรรมการเรียนรู้

  • Mindful Movement – ท่ายืดเหยียดและฝึกหายใจสำหรับผู้สูงอายุ
    โดย นางสุชาดา โพธิ์นิ่มไทย – พยาบาลวิชาชีพชำนาญการ
  • ทักษะฟังด้วยหัวใจ
    โดย ไลออน ศิริวัฒน์ คันทารส – สโมสรไลออนส์สมุทรสงคราม
  • ขั้นตอนและแนวทางการส่งต่อผู้มีความเสี่ยงต่อสุขภาพจิต (Flow)
    โดย กลุ่มงานจิตเวชและยาเสพติด รพ.สมเด็จพระพุทธเลิศหล้า
นางสุชาดา โพธิ์นิ่มไทย ไลออน ศิริวัฒน์ คันทารส
15:00 – 15:45
ระดมความคิดเห็น “ออกแบบกิจวัตรสุขใจ 15 นาที ของชมรมผู้สูงอายุ”
15:45 – 16:30
พิธีปิด, มอบเกียรติบัตร และจับรางวัล

LIONS CLUB

of Samutsongkhram

นายกสโมสรไลออนส์สมุทรสงคราม
ปีบริหาร 2568-2569

ไลออน หทัยวัลลภ์ ลิปิสุนทร นายกสโมสร

ไลออน หทัยวัลลภ์
ลิปิสุนทร

Lion Hathaiphan Lipisuntorn

"มุ่งสร้างสรรค์กิจกรรมบริการที่ตอบโจทย์ความต้องการของสังคมยุคใหม่ พร้อมเชื่อมพลังคนรุ่นใหม่สู่การให้ที่ไม่สิ้นสุด"

เยี่ยมชม Facebook สโมสร →

สโมสรไลออนส์สมุทรสงคราม ก่อตั้งขึ้นเมื่อวันที่ 23 มิถุนายน พ.ศ. 2515 จากการรวมพลังของนักธุรกิจ พ่อค้า และข้าราชการจำนวน 20 ท่าน โดยมีสโมสรไลออนส์บ้านโป่งเป็นสปอนเซอร์ และมี ไลออนเตื้อง สุคนธมาน เป็นนายกสโมสรคนแรก

กว่า 53 ปีแห่งการดำเนินงาน สโมสรยังคงยืนหยัดด้วยอุดมการณ์จิตอาสา ไม่เคยขาดสถานะในไลออนส์สากล แม้แต่ปีเดียว พร้อมผลัดเปลี่ยนผู้นำที่มีคุณภาพมาทำหน้าที่นายกสโมสรแล้วถึง 49 ท่าน

สโมสรยังภาคภูมิใจที่เคยมีสมาชิกได้รับเกียรติในระดับภาค ได้แก่ ไลออน เอก ล้อทอง อดีตผู้ว่าการภาคและ อดีตประธานสภาภาค และ ไลออน มนตรี เล็กวิจิตรธาดา อดีตรองผู้ว่าการภาค ซึ่งยังคงร่วมอุดมการณ์กับสโมสร อย่างแข็งแกร่งจนถึงปัจจุบัน

ปัจจุบันสโมสรมีสมาชิก 40 ท่าน นำโดย ไลออนหทัยวัลลภ์ ลิปิสุนทร นายกสโมสรคนปัจจุบัน ตัวแทนคนรุ่นใหม่ที่ มุ่งเชื่อมพลังจากรุ่นเก่าสู่รุ่นใหม่ เพื่อสืบสานและขยายผลการทำความดีให้กว้างไกลยิ่งขึ้น

สโมสรประชุมสามัญทุกเดือนในวันจันทร์ที่สอง โดยมีอัตราการเข้าร่วมเฉลี่ยกว่า 60–70% สะท้อนถึงความสามัคคีและ ความตั้งใจจริงของสมาชิกทุกคน

ตลอดหลายทศวรรษที่ผ่านมา สโมสรไลออนส์สมุทรสงครามได้ดำเนินกิจกรรมช่วยเหลือผู้ยากไร้ ผู้ด้อยโอกาส และสนับสนุนงานเพื่อสังคมอย่างต่อเนื่อง ภายใต้จุดมุ่งหมายของไลออนส์สากลและภาค 310 ดี

“Proud to Serve, Proud to Be Lions”
— ภูมิใจที่ได้เป็นผู้ให้ ภูมิใจที่ได้เป็นไลออนส์